お風呂に入りましょう

最近はシャワーで過ごす事が多くなっていませんか?

お風呂に浸かりましょう。

お風呂には絶大な効果があります。

健康と美容にはお風呂が最適です。

入浴の7つの健康効果

1、温熱作用、新陳代謝、活性化、疲労回復。

2、静水圧作用、水圧によるマッサージ効果。

3、浮力作用、重力から解放され関節や筋肉の緊張が緩み身体がリラックスします。

4、清浄作用、お湯に浸かる事で汚れや皮脂が取れる。

5、蒸気、香り作用、免疫力アップ、好きな香りで自律神経の調整効果。

6、粘性、抵抗作用、水中での運動、ストレッチで筋肉を適度に刺激。

7、開放、密室作用、裸になる事で心と身体を解放、ストレス解消効果がある。

お風呂は侮れません。

体調が気になる方はお風呂にに浸かる習慣をお勧めします。

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